Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 296 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 45 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,6 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 17 g | 68 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 22 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 28 g | 113 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäsämpyläkurpitsansiemenillä297 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä öljysiemenillä294 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläkurpitsansiemenillä269 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä auringonkukansiemenillä295 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttisämpyläkurpitsansiementen kanssa299 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä kurpitsansiemenillä231 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä kurpitsansiemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää304 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkurpitsansiemenillä237 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä kurpitsansiemenillätäysjyvä, hieno- ja karkeajauhoinen, kurpitsansiemenillä275 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläkurpitsansiemenillä282 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä sisältää 296 kcal, 11 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä sisältää 148 kcal, 5,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä sisältää 444 kcal, 17 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä sisältää 592 kcal, 22 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä sisältää 740 kcal, 28 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B406700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
