Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruis sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

kurpitsansiemenillä

282

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,6 g

HH45 g

Rasva5,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	282	9,6 g	45 g	5,2 g
50 g	50 g	141	4,8 g	23 g	2,6 g
150 g	150 g	423	14 g	68 g	7,8 g
200 g	200 g	564	19 g	90 g	10 g
250 g	250 g	705	24 g	113 g	13 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 282 kcal, 9,6 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 141 kcal, 4,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 423 kcal, 14 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 564 kcal, 19 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 705 kcal, 24 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B526700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan