Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruis sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

unikonsiemenillä

275

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,5 g

HH48 g

Rasva3,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	275	8,5 g	48 g	3,4 g
50 g	50 g	138	4,2 g	24 g	1,7 g
150 g	150 g	413	13 g	72 g	5,1 g
200 g	200 g	550	17 g	96 g	6,9 g
250 g	250 g	688	21 g	120 g	8,6 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 275 kcal, 8,5 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 138 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 413 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 550 kcal, 17 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 688 kcal, 21 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B526400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan