Tiedä, mitä lautasellasi on

Ruis sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

273

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,3 g

HH49 g

Rasva2,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	273	8,3 g	49 g	2,9 g
50 g	50 g	137	4,1 g	25 g	1,4 g
150 g	150 g	410	12 g	74 g	4,3 g
200 g	200 g	546	17 g	98 g	5,7 g
250 g	250 g	683	21 g	123 g	7,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 273 kcal, 8,3 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 137 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 410 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 546 kcal, 17 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 683 kcal, 21 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B521000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan