Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurasämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
302
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH52 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 2,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 52 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,3 g | 26 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 16 g | 78 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 21 g | 104 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 26 g | 130 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraleipä212 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä282 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleleipä269 kcal / 100 g
- Täysjyväkauraleipä194 kcal / 100 g
- Täysjyväruissämpylä256 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylä302 kcal / 100 g
- Kauralesesämpylä236 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpylä288 kcal / 100 g
- Ruis sämpylä273 kcal / 100 g
- Gluteeniton sämpylä303 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurasämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurasämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Kaurasämpylä sisältää 302 kcal, 11 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurasämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Kaurasämpylä sisältää 151 kcal, 5,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurasämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Kaurasämpylä sisältää 453 kcal, 16 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurasämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Kaurasämpylä sisältää 604 kcal, 21 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurasämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Kaurasämpylä sisältää 755 kcal, 26 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B531000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
