Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruissämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

256

kaloriakcal per 100 g

Proteiini7,6 g

HH43 g

Rasva2,9 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	256	7,6 g	43 g	2,9 g
50 g	50 g	128	3,8 g	22 g	1,4 g
150 g	150 g	384	11 g	65 g	4,3 g
200 g	200 g	512	15 g	86 g	5,7 g
250 g	250 g	640	19 g	108 g	7,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruissämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruissämpylä sisältää 256 kcal, 7,6 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruissämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruissämpylä sisältää 128 kcal, 3,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruissämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruissämpylä sisältää 384 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruissämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruissämpylä sisältää 512 kcal, 15 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruissämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruissämpylä sisältää 640 kcal, 19 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B421000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan