Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruis sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
seesaminsiemenillä
275
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,4 g
HH48 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 0,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8,4 g | 48 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,2 g | 24 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 13 g | 72 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 17 g | 96 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 21 g | 120 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä seesamillayli 50 % ja alle 90 % vehnää292 kcal / 100 g
- Täysjyväruissämpylä256 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläseesaminsiemenillä299 kcal / 100 g
- Ruisleipä259 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpyläyli 50 % ja alle 90 % vehnää289 kcal / 100 g
- Ruispikkuleipä286 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipäöljykasvien siemenillä207 kcal / 100 g
- Spelttisämpyläöljykasvien siemenillä304 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläöljykasvien siemenillä299 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruis sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 275 kcal, 8,4 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 138 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 413 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 550 kcal, 17 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Ruis sämpylä sisältää 688 kcal, 21 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B526300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
