Tiedä, mitä lautasellasi on
täysjyvävehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
öljykasvien siemenillä
299
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH46 g
Rasva5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 11 g | 46 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,6 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 17 g | 69 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 22 g | 92 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 28 g | 115 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä öljysiemenillä294 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttisämpyläöljysiementen kanssa297 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä auringonkukansiemenillä295 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäöljysiemenillä235 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläauringonkukansiemenillä298 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä öljykasvien siemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää294 kcal / 100 g
- Täysjyväruissämpylä256 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä öljysiemenillä229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta täysjyvävehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 299 kcal, 11 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 150 kcal, 5,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 449 kcal, 17 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 598 kcal, 22 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 748 kcal, 28 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B416000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
