Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
auringonkukansiemenillä
298
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH55 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9,6 g | 55 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,8 g | 28 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 14 g | 83 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 19 g | 110 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 24 g | 138 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mallastettu vehnäsämpylämallastettu vehnä238 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnäsämpylä279 kcal / 100 g
- Tumma pehmeä vehnäsämpylä258 kcal / 100 g
- Makea vehnäsämpylämakea, taatelitäytteinen303 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläauringonkukansiemenillä300 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläauringonkukansiemenillä281 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä auringonkukansiemenillä295 kcal / 100 g
- Spelttisämpyläauringonkukansiemenillä304 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläauringonkukansiemenillä268 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 298 kcal, 9,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 149 kcal, 4,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 447 kcal, 14 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 596 kcal, 19 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 745 kcal, 24 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B516500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
