Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruki sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

auringonkukansiemenillä

268

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,4 g

HH40 g

Rasva5,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	268	8,4 g	40 g	5,3 g
50 g	50 g	134	4,2 g	20 g	2,7 g
150 g	150 g	402	13 g	60 g	8 g
200 g	200 g	536	17 g	80 g	11 g
250 g	250 g	670	21 g	100 g	13 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 268 kcal, 8,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 134 kcal, 4,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 402 kcal, 13 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 536 kcal, 17 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 670 kcal, 21 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B426500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan