Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruki sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

pähkinöillä

275

kaloriakcal per 100 g

Proteiini7,9 g

HH40 g

Rasva6,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	275	7,9 g	40 g	6,4 g
50 g	50 g	138	3,9 g	20 g	3,2 g
150 g	150 g	413	12 g	60 g	9,5 g
200 g	200 g	550	16 g	80 g	13 g
250 g	250 g	688	20 g	100 g	16 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 275 kcal, 7,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 138 kcal, 3,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 413 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 550 kcal, 16 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 688 kcal, 20 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B426800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan