Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväruki sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

kurpitsansiemenillä

269

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,9 g

HH40 g

Rasva5,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	269	8,9 g	40 g	5,2 g
50 g	50 g	135	4,5 g	20 g	2,6 g
150 g	150 g	404	13 g	60 g	7,8 g
200 g	200 g	538	18 g	80 g	10 g
250 g	250 g	673	22 g	100 g	13 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 269 kcal, 8,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 135 kcal, 4,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 404 kcal, 13 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 538 kcal, 18 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruki sämpylä sisältää 673 kcal, 22 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B426700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan