Tiedä, mitä lautasellasi on
Spelttisämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
kurpitsansiemenillä
306
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH50 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 306 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 5,2 g 18%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 12 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5,9 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 18 g | 75 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 23 g | 100 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 29 g | 125 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväspelttisämpyläkurpitsansiementen kanssa299 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläkurpitsansiemenillä282 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläkurpitsansiemenillä307 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläkurpitsansiemenillä269 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläkurpitsansiemenillä297 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä296 kcal / 100 g
- Spelttileipä kurpitsansiemenillä248 kcal / 100 g
- Spelttileipäauringonkukansiemenillä247 kcal / 100 g
- Täysjyväspeltisämpylä pähkinöilläpähkinöiden kanssa305 kcal / 100 g
- Täysjyväspeltisämpylä285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spelttisämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spelttisämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 306 kcal, 12 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spelttisämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 153 kcal, 5,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spelttisämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 459 kcal, 18 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spelttisämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 612 kcal, 23 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spelttisämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 765 kcal, 29 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B561100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
