Tiedä, mitä lautasellasi on

Spelttisämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

auringonkukansiemenillä

304

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH50 g

Rasva5,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	304	11 g	50 g	5,4 g
50 g	50 g	152	5,6 g	25 g	2,7 g
150 g	150 g	456	17 g	75 g	8,2 g
200 g	200 g	608	22 g	100 g	11 g
250 g	250 g	760	28 g	125 g	14 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spelttisämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spelttisämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 152 kcal, 5,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spelttisämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 456 kcal, 17 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spelttisämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 608 kcal, 22 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spelttisämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Spelttisämpylä sisältää 760 kcal, 28 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B561400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan