Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä
Kalorit ja ravintoarvot
yli 50 % ja alle 90 % vehnää
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 303 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9,6 g | 51 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4,8 g | 26 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 14 g | 77 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 19 g | 102 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 24 g | 128 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnä-ruissämpylä öljykasvien siemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää294 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä kurpitsansiemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää304 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläauringonkukansiemenillä268 kcal / 100 g
- Ruis-vehnäleipäyli 50 % ja alle 90 % ruista, auringonkukansiemeniä236 kcal / 100 g
- Öljykasvien siemeniä sisältävä vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää236 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläauringonkukansiemenillä300 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläauringonkukansiemenillä298 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä auringonkukansiemenillä295 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläauringonkukansiemenillä281 kcal / 100 g
- Kurpitsansiemeniä sisältävä vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä sisältää 303 kcal, 9,6 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä sisältää 152 kcal, 4,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä sisältää 455 kcal, 14 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä sisältää 606 kcal, 19 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnä-ruissämpylä auringonkukansiemenillä sisältää 758 kcal, 24 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B551500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
