Tiedä, mitä lautasellasi on
täysjyvävehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
kurpitsansiemenillä
297
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH45 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 1,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 12 g | 45 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,9 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 18 g | 68 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 23 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 29 g | 113 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä296 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläkurpitsansiemenillä269 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttisämpyläkurpitsansiementen kanssa299 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä öljysiemenillä294 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläkurpitsansiemenillä307 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkurpitsansiemenillä237 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä kurpitsansiemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää304 kcal / 100 g
- Spelttisämpyläkurpitsansiemenillä306 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä kurpitsansiemenillätäysjyvä, hieno- ja karkeajauhoinen, kurpitsansiemenillä275 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta täysjyvävehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 297 kcal, 12 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 149 kcal, 5,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 446 kcal, 18 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 594 kcal, 23 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 743 kcal, 29 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B416700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
