Tiedä, mitä lautasellasi on

täysjyvävehnäsämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

pähkinöillä

304

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH45 g

Rasva6,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	304	11 g	45 g	6,8 g
50 g	50 g	152	5,4 g	23 g	3,4 g
150 g	150 g	456	16 g	68 g	10 g
200 g	200 g	608	21 g	90 g	14 g
250 g	250 g	760	27 g	113 g	17 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 304 kcal, 11 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 152 kcal, 5,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 456 kcal, 16 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 608 kcal, 21 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 760 kcal, 27 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B416800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan