Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväsämpylä pähkinöillä

Kalorit ja ravintoarvot

302

kaloriakcal per 100 g

Proteiini10 g

HH45 g

Rasva6,8 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	302	10 g	45 g	6,8 g
50 g	50 g	151	5,1 g	23 g	3,4 g
150 g	150 g	453	15 g	68 g	10 g
200 g	200 g	604	20 g	90 g	14 g
250 g	250 g	755	25 g	113 g	17 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä sisältää 302 kcal, 10 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä sisältää 151 kcal, 5,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä sisältää 453 kcal, 15 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä sisältää 604 kcal, 20 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä pähkinöillä sisältää 755 kcal, 25 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B406800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan