Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
öljysiemenillä
300
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,8 g
HH54 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 300 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 9,8 g | 54 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,9 g | 27 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 15 g | 81 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 20 g | 108 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 25 g | 135 g | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mallastettu vehnäsämpylämallastettu vehnä238 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnäsämpylä279 kcal / 100 g
- Tumma kova vehnäsämpylä278 kcal / 100 g
- Tumma pehmeä vehnäsämpylä258 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläöljykasvien siemenillä299 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläöljysiemenillä281 kcal / 100 g
- Spelttisämpyläöljykasvien siemenillä304 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä öljykasvien siemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää294 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 300 kcal, 9,8 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 150 kcal, 4,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 450 kcal, 15 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 600 kcal, 20 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäsämpylä sisältää 750 kcal, 25 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B516000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
