Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruis-vehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
260
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH52 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- Folaatti (B9) 49,3 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,74 mg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma ruis-vehnäleipä233 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää207 kcal / 100 g
- Tumma vehnä-ruisleipä250 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Vehnäpaahtoleipä rukiilla263 kcal / 100 g
- Ruisleipä259 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipä kuminansiemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää220 kcal / 100 g
- Sipulinen vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää214 kcal / 100 g
- Pähkinäinen vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää243 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruis-vehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruis-vehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ruis-vehnäleipä sisältää 260 kcal, 8,3 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruis-vehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ruis-vehnäleipä sisältää 130 kcal, 4,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruis-vehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ruis-vehnäleipä sisältää 390 kcal, 12 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruis-vehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ruis-vehnäleipä sisältää 520 kcal, 17 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruis-vehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ruis-vehnäleipä sisältää 650 kcal, 21 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
