Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapea kanasämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, fileellä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 300 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 868 mg 38%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 22,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 355 mg 28%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 10,1 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 1 annos | 132 g | 396 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 2 annosta | 264 g | 792 | 32 g | 77 g | 39 g |
| ½ annosta | 66 g | 198 | 7,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 3 annosta | 396 g | 1188 | 47 g | 116 g | 59 g |
| 4 annosta | 528 g | 1584 | 63 g | 154 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18 g | 44 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24 g | 58 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30 g | 73 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea kanaleipäpikaruoka, filee, salaatin ja majoneesin kanssa276 kcal / 100 g
- Rapea kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja majoneesilla276 kcal / 100 g
- Southern style chicken biscuitmcdonald's304 kcal / 100 g
- Amerikkalainen sämpyläpikaruoka370 kcal / 100 g
- Kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, tavallinen250 kcal / 100 g
- Kinkkukeksipikaruoka342 kcal / 100 g
- Makkarakeksipikaruoka371 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Chicken fillet biscuit from fast food320 kcal / 100 g
- Keksi munalla ja makkarallapikaruoka312 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapea kanasämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 300 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 396 kcal, 16 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 792 kcal, 32 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 198 kcal, 7,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 1188 kcal, 47 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 1584 kcal, 63 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 150 kcal, 6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapea kanasämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Rapea kanasämpylä sisältää 450 kcal, 18 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173268 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
