Tiedä, mitä lautasellasi on
Rapea kanaclub-sandwich
Kalorit ja ravintoarvot
pekonia ja tomaattia, juuston, salaatin ja majoneesin kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 605 mg 26%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
- Koliini 16,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92 mg 7%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 annos | 271 g | 696 | 42 g | 58 g | 32 g |
| 2 annosta | 542 g | 1393 | 83 g | 116 g | 64 g |
| ½ annosta | 135,5 g | 348 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 3 annosta | 813 g | 2089 | 125 g | 174 g | 96 g |
| 4 annosta | 1084 g | 2786 | 167 g | 232 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,7 g | 11 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 32 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 43 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 54 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha-club sandwichpekonia ja tomaattia, juuston, salaatin ja majoneesin kera220 kcal / 100 g
- Klubileipäpaistetun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kanssa258 kcal / 100 g
- Club-voileipäkananrintafileetä, tomaatteja, pekonia ja majoneesia200 kcal / 100 g
- Club sandwichgrillatun kanan, pekonin, tomaatin, juuston, salaatin ja majoneesin kera220 kcal / 100 g
- Rapea kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja majoneesilla276 kcal / 100 g
- Rapea kanaleipäpikaruoka, filee, salaatin ja majoneesin kanssa276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rapea kanaclub-sandwich
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 100 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 257 kcal, 15 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (271 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 1 annos (271 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 696 kcal, 42 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (542 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 2 annosta (542 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 1393 kcal, 83 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135,5 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä ½ annosta (135,5 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 348 kcal, 21 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (813 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 3 annosta (813 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 2089 kcal, 125 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1084 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 4 annosta (1084 g) ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 2786 kcal, 167 g proteiinia, 232 g hiilihydraatteja ja 128 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 50 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 129 kcal, 7,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich?
Määrä 150 g ruokaa Rapea kanaclub-sandwich sisältää 386 kcal, 23 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170753 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
