Tiedä, mitä lautasellasi on
Pepperonipizza
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesteroli 22,3 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 55,5 µg 14%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 37,5 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,2 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 19,1 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 30 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5,8 g | 15 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 17 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 59 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 29 g | 74 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohutpohjainen pepperonipizzakotitekoinen, paistettu276 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza ohuella pohjalla331 kcal / 100 g
- Pizzapakastettu, keskiarvot190 kcal / 100 g
- Lihapizzatäytteellä, paksu pohja, pakastettu, kypsennetty274 kcal / 100 g
- Sienipizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty289 kcal / 100 g
- Digiorno-pizzapepperonitäyte, ohut rapea pohja, pakastettu, kypsennetty283 kcal / 100 g
- Havaijilainen pizzaosittain rasvattomalla juustolla, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty235 kcal / 100 g
- Makkarapizzajuusto, ohut pohja, täysjyvä, pakastettu, kypsennetty250 kcal / 100 g
- Juustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty276 kcal / 100 g
- Juustopizzatavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pepperonipizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 100 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 259 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 50 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 129 kcal, 5,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 150 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 388 kcal, 17 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 200 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 518 kcal, 23 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 250 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 647 kcal, 29 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 8002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
