Tiedä, mitä lautasellasi on
Pepperonipizza
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton juusto, paksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 312 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 25,2 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 294 µg 74%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 25,4 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6,2 g | 14 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 19 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 25 g | 57 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 31 g | 71 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohutpohjainen pepperonipizzakotitekoinen, paistettu276 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza paksulla pohjalla287 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza normaalilla pohjalla282 kcal / 100 g
- Pizzapakastettu, keskiarvot190 kcal / 100 g
- Lihapizzatäytteellä, paksu pohja, pakastettu, kypsennetty274 kcal / 100 g
- Juustopizzatavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty261 kcal / 100 g
- Kanadalainen pizzaosittain rasvaton juusto, paksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Deluxe-pizzaosittain rasvattomalla juustolla, paksu/tavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Havaijilainen pizzaosittain rasvattomalla juustolla, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty235 kcal / 100 g
- Makkarapizzajuusto, paksu pohja, täysjyvä, pakastettu, kypsennetty257 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pepperonipizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 100 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 312 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 50 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 156 kcal, 6,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 150 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 468 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 200 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 624 kcal, 25 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 250 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 780 kcal, 31 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7986 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
