Tiedä, mitä lautasellasi on
Pepperonipizza
Kalorit ja ravintoarvot
juusto, ohut pohja, täysjyvä, pakastettu, kypsennetty
254
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH27 g
Rasva8,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 7,6 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 75 µg 8%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,8 mg 5%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
- Koliini 37,7 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 202 mg 16%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 316 mg 25%
- Kalium 382 mg 8%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 23,4 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 27 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 54 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 32 g | 67 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohutpohjainen pepperonipizzakotitekoinen, paistettu276 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza ohuella pohjalla331 kcal / 100 g
- Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 pepperonipizzakoululounas, 50/50 juusto, pakastettu238 kcal / 100 g
- Makkarapizzajuusto, ohut pohja, täysjyvä, pakastettu, kypsennetty250 kcal / 100 g
- Pizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty256 kcal / 100 g
- Digiorno-pizzapepperonitäyte, ohut rapea pohja, pakastettu, kypsennetty283 kcal / 100 g
- Lihapizzatäytteellä, paksu pohja, pakastettu, kypsennetty274 kcal / 100 g
- Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjallapepperonitäyte, pakastettu, kypsennetty259 kcal / 100 g
- Salamipizzapakastettu, valmistamaton259 kcal / 100 g
- Juustopizzatavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pepperonipizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 100 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 254 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 50 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 127 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 150 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 381 kcal, 19 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 200 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 508 kcal, 26 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 250 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 635 kcal, 32 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7648 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
