Tiedä, mitä lautasellasi on
Pepperonipizza
Kalorit ja ravintoarvot
14 tuuman pizza, pepperonipäällyste, tavallinen pohja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70 µg 8%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 25,4 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 153 mg 12%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 23,6 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 30 g | 12 g |
| 1 annos | 111 g | 313 | 13 g | 33 g | 13 g |
| 2 annosta | 222 g | 626 | 26 g | 66 g | 26 g |
| ½ annosta | 55,5 g | 157 | 6,5 g | 17 g | 6,6 g |
| 3 annosta | 333 g | 939 | 39 g | 99 g | 40 g |
| 4 annosta | 444 g | 1252 | 52 g | 132 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,9 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 59 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 29 g | 74 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pizza Hut -pepperonipizza14 tuumaa, pannupohja291 kcal / 100 g
- Papa John's pepperonipizza14", alkuperäinen pohja275 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza normaalilla pohjalla282 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza ohuella pohjalla331 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza paksulla pohjalla287 kcal / 100 g
- Pizza Hut pepperoni pizza14", ohut ja rapea pohja333 kcal / 100 g
- Makkarapizza14 tuuman pizza, makkaratäytteellä, tavallinen pohja280 kcal / 100 g
- Domino's 14" pepperoni pizzarapea ohut pohja328 kcal / 100 g
- Juustopizza14" pizza, juustopäällinen, normaali pohja266 kcal / 100 g
- Lihakasvispizza14 tuuman pizza, liha- ja kasvispäällyste, tavallinen pohja244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pepperonipizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 100 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 282 kcal, 12 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (111 g) ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 1 annos (111 g) ruokaa Pepperonipizza sisältää 313 kcal, 13 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (222 g) ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 2 annosta (222 g) ruokaa Pepperonipizza sisältää 626 kcal, 26 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (55,5 g) ruokaa Pepperonipizza?
Määrä ½ annosta (55,5 g) ruokaa Pepperonipizza sisältää 157 kcal, 6,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (333 g) ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 3 annosta (333 g) ruokaa Pepperonipizza sisältää 939 kcal, 39 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (444 g) ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 4 annosta (444 g) ruokaa Pepperonipizza sisältää 1252 kcal, 52 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 50 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 141 kcal, 5,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pepperonipizza?
Määrä 150 g ruokaa Pepperonipizza sisältää 423 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173295 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
