Tiedä, mitä lautasellasi on
Havaijilainen pizza
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvattomalla juustolla, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesteroli 9,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 7,4 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 80,9 µg 20%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 23,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 113 mg 9%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 11%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 17,8 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 33 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,6 g | 17 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 17 g | 50 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 23 g | 67 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 587 | 28 g | 84 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Havaijilainen juustopizzaohut pohja, pakaste, kypsennetty239 kcal / 100 g
- Pizzapakastettu, keskiarvot190 kcal / 100 g
- Kinkku-ananaspizzapakastettu, valmistamaton221 kcal / 100 g
- Kanadalainen pizzaosittain rasvaton juusto, paksu/tavallinen pohja, pakaste, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Sienipizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty289 kcal / 100 g
- Havaijinpizzatomaattikastikkeella, mozzarellalla, ananaksella ja kinkulla207 kcal / 100 g
- Pinaattipizzajuusto, ohut pohja, pakastettu, kypsennetty256 kcal / 100 g
- Lihapizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty267 kcal / 100 g
- Havaijin pizzavähittäismyynti260 kcal / 100 g
- Pepperonipizzaosittain rasvaton juusto, ohut pohja, pakaste, kypsennetty259 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Havaijilainen pizza
Miten havaijilainen pizza kannattaa paistaa kotona?
Kuumenna uuni vähintään 250 °C:seen ja paista pizzaa kuumalla pellillä tai pizzakivellä, kunnes pohja on rapea ja juusto kuplii, yleensä noin 7–10 minuuttia. Valuta ananaspalat hyvin ja taputtele ne kuiviksi, jotta täytteistä ei irtoa liikaa nestettä.
Käykö havaijilaiseen pizzaan tuore ananas vai säilykeananas?
Molemmat käyvät. Tuore ananas tuo raikkaan, napakan suutuntuman; valuta säilykeananas huolellisesti ja kuivaa palat ennen täytteeksi lisäämistä.
Miten havaijilaista pizzaa säilytetään ja lämmitetään uudelleen?
Siirrä ylijääneet palat jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa ja syö ne 3–4 päivän sisällä. Lämmitä palat 200 °C:n uunissa noin 5–8 minuuttia, niin pohja rapeutuu paremmin kuin mikroaaltouunissa.
Mitä havaijilaisen pizzan kanssa tarjotaan?
Raikas vihreä salaatti tai kaalisalaatti tasapainottaa kinkun ja ananaksen suolaisuutta ja makeutta. Tulisen ystävä voi lisätä chilihiutaleita tai tarjota chilikastiketta erikseen.
Mistä havaijilainen pizza on saanut nimensä?
Nimestään huolimatta pizzaa ei keksitty Havaijilla. Sen kehitti kanadanlainen ravintoloitsija Sam Panopoulos, ja nimi viittaa ananassäilykkeeseen, jota hän käytti täytteessä.
Miten havaijilainen pizza eroaa kinkku-ananaspizzasta?
Nimet tarkoittavat usein lähes samaa täyteyhdistelmää: kinkkua ja ananasta. Havaijilaisessa pizzassa voi kuitenkin olla lisäksi esimerkiksi tomaattikastiketta ja juustoa, ja reseptit vaihtelevat.
Kuinka paljon havaijilaista pizzaa on tavallinen annos?
Annokseksi sopii esimerkiksi kaksi tai kolme keskikokoista pizzapalaa. Sadan gramman annoksessa on 235 kcal.
Lähde: Canadian Nutrient File 7996 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
