Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 406 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 221 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66,8 mg 5%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 93,8 mg 22%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 1,8 mg 77%
- Seleeni 0,01 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 7,9 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,9 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 12 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 16 g | 123 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 20 g | 154 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea myslipatukka hedelmillä ja/tai pähkinöillä471 kcal / 100 g
- Pehmeä hedelmän makuinen myslipatukkalisätty soijaproteiini, jogurttikuorrutettu384 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipatukka suklaapaloilla397 kcal / 100 g
- Pureskeltava vähärasvainen myslipatukka371 kcal / 100 g
- Hedelmätäytteinen myslipatukkaviljapatukka, kaikki maut386 kcal / 100 g
- Rapea maustamaton myslipatukka480 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-myslipatukkapehmeä, maitosuklaakuorrutettu, maapähkinävoi536 kcal / 100 g
- Muropatukka hedelmillä ja/tai pähkinöilläei suklaata, ei vitaminoitu354 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinämyslipatukkakuivatut hedelmät ja pähkinät429 kcal / 100 g
- Hedelmäviljapatukka379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka sisältää 406 kcal, 7,9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka sisältää 203 kcal, 3,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka sisältää 609 kcal, 12 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka?
Määrä 200 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka sisältää 812 kcal, 16 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka?
Määrä 250 g ruokaa Pehmeä hedelmä- ja/tai pähkinämyslipatukka sisältää 1015 kcal, 20 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6602 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
