Tiedä, mitä lautasellasi on
Outside skirt -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,84 mg 64%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 7,3 µg 306%
- Koliini 76 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 5,3 mg 30%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 7,2 mg 65%
- Kupari 0,21 mg 24%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 35,1 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 annosta | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4 annosta | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulkofileepihviplate, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled255 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistipihvinaudanliha, paisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Outside skirt -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 281 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 239 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 478 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 119 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 717 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 955 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 141 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 422 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173399 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
