Tiedä, mitä lautasellasi on
Sisäfileepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 61,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 312 mg 7%
- Sinkki 8,5 mg 77%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 35 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 379 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 569 | 78 g | 0 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 758 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 77 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, pariloitu262 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu291 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sisäfileepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 223 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 190 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 379 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 569 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 758 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 112 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Sisäfileepihvi sisältää 335 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172138 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
