Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,52 mg 30%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 60,4 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 8,3 mg 76%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 34,3 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 594 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 340 g | 792 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu291 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu194 kcal / 100 g
- Select-vähärasvainen grillattu naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 233 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 198 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 396 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 99 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 594 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 792 kcal, 102 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 117 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 350 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
