Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,4 µg 99%
- Koliini 46 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 23 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 annos | 113 g | 185 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 annosta | 226 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 annosta | 339 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 annosta | 452 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, sivupala, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka123 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka153 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka206 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vain irrotettava vähärasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka139 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 164 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 185 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 371 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 556 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 741 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 82 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 246 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173374 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
