Tiedä, mitä lautasellasi on
Plate steak -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice-luokka, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 93 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,1 µg 128%
- Koliini 60,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 8 mg 72%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 32,9 µg 60%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 430 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 645 | 74 g | 0 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 860 | 98 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 58 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 72 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu291 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Top blade -pihvinaudanliha, lapa, ylä- ja keskusfileet, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Plate steak -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 253 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 215 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 430 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 108 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 645 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 860 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 127 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 380 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173396 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
