Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanpihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,1 µg 87%
- Koliini 43 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 21,4 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka naudanpihvinaudanliha, paisti, sisäpaisti, sivupala, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka123 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka206 kcal / 100 g
- Naudan flank steakvain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Ulkopaistinpihvinaudanliha, paisti, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanpihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 174 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 197 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 393 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 98 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 590 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudanpihvi sisältää 786 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 87 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanpihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudanpihvi sisältää 261 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
