Tiedä, mitä lautasellasi on
Plate steak -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 60,3 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 8,1 mg 73%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 33,3 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 208 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 417 | 50 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 104 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 annosta | 255 g | 625 | 75 g | 0 g | 36 g |
| 4 annosta | 340 g | 833 | 100 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 73 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu282 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
- Lapa top blade -pihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Plate steak -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 245 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 208 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 417 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 104 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 625 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 833 kcal, 100 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 123 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Plate steak -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Plate steak -pihvi sisältää 368 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173395 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
