Tiedä, mitä lautasellasi on
Outside skirt -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 300 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,83 mg 64%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 8 µg 332%
- Koliini 78,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 7 mg 63%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 35,2 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 85 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 annosta | 170 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 765 | 68 g | 0 g | 55 g |
| 4 annosta | 340 g | 1020 | 90 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 66 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulkofileepihviplate, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled255 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice-luokka, kypsennetty, grillattu253 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistipihvinaudanliha, paisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu182 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
- Lapaulkapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu178 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Outside skirt -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 300 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 255 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 510 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 128 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 765 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 1020 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 450 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
