Tiedä, mitä lautasellasi on
Outside skirt -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,56 mg 43%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 5,3 µg 219%
- Koliini 56 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 22,6 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0,4 g | 18 g |
| 1 annos | 113 g | 262 | 20 g | 0,4 g | 20 g |
| 2 annosta | 226 g | 524 | 41 g | 0,8 g | 40 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 131 | 10 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 786 | 61 g | 1,2 g | 60 g |
| 4 annosta | 452 g | 1049 | 81 g | 1,6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0,9 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ulkofileepihviplate, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled255 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka164 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka153 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka187 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Ulkopaistinpihvinaudanliha, paisti, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka129 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Outside skirt -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 232 kcal, 18 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 262 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 524 kcal, 41 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 131 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 786 kcal, 61 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 1049 kcal, 81 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 116 kcal, 9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 348 kcal, 27 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
