Tiedä, mitä lautasellasi on
Outside skirt -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
plate, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,55 mg 42%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 4,9 µg 205%
- Koliini 57 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 5,1 mg 47%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 23,1 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 annos | 113 g | 251 | 21 g | 0,4 g | 18 g |
| 2 annosta | 226 g | 502 | 42 g | 0,8 g | 37 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 125 | 10 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 753 | 63 g | 1,2 g | 55 g |
| 4 annosta | 452 g | 1003 | 83 g | 1,6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,2 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0,7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0,9 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka153 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviplate, vähärasvainen ja rasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled255 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka174 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiraaka132 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka187 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Naudan flank steakvain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Ulkopaistinpihvinaudanliha, paisti, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka129 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Outside skirt -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 222 kcal, 18 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 251 kcal, 21 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 502 kcal, 42 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 125 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 753 kcal, 63 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 1003 kcal, 83 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 111 kcal, 9,2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Outside skirt -pihvi sisältää 333 kcal, 28 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
