Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, paisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,67 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 4 µg 168%
- Koliini 92,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 43,6 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 170 g | 309 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 255 g | 464 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 340 g | 619 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 69 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan sisäpaistipihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu167 kcal / 100 g
- Naudan ulkokyljypihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Kypsennetty naudan pyöröpaistipihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu159 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8201 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu292 kcal / 100 g
- Grillattu paahtopaistipihviluuton, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu149 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu281 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 182 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 155 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 309 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 464 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 619 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 91 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 273 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
