Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, paisti, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,68 mg 40%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,8 µg 160%
- Koliini 94,2 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 361 mg 8%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 44,8 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 annos | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 487 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 649 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 68 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paahtopaistipihvinaudanliha, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka198 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvinaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, haudutettu228 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu223 kcal / 100 g
- Paistipihviluuton, vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka121 kcal / 100 g
- Naudanfileepihvi choice kypsennettynaudanliha, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu230 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8224 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
- Kypsennetty naudan pyöröpaistipihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu159 kcal / 100 g
- Raaka naudan pyöröpaistipihvinaudanliha, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu291 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 191 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 162 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 325 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 81 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 487 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 649 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 96 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 287 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
