Tiedä, mitä lautasellasi on
Oliivi-sikalepäle
Kalorit ja ravintoarvot
leikkeleet, sika
235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH9,2 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 964 mg 42%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 66,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oliivimurekesika235 kcal / 100 g
- Sianlihamurekepasteijasianliha282 kcal / 100 g
- Lihamurekapala kurkulla ja paprikallasianliha225 kcal / 100 g
- Luksusleikkelesianliha141 kcal / 100 g
- Kinkku-juustoleipä tai -rulla241 kcal / 100 g
- Valekanaleipäleikkeleet265 kcal / 100 g
- Makaroni-juustoleipäleikkeleet, kana/sika/naauta228 kcal / 100 g
- Grillilihaleipäsian- ja naudanliha173 kcal / 100 g
- Pippuroitu lihamurekesianliha, naudanliha149 kcal / 100 g
- Sianlihalounasliha308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Oliivi-sikalepäle
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oliivi-sikalepäle?
Määrä 100 g ruokaa Oliivi-sikalepäle sisältää 235 kcal, 12 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oliivi-sikalepäle?
Määrä 50 g ruokaa Oliivi-sikalepäle sisältää 118 kcal, 5,9 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oliivi-sikalepäle?
Määrä 150 g ruokaa Oliivi-sikalepäle sisältää 353 kcal, 18 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oliivi-sikalepäle?
Määrä 200 g ruokaa Oliivi-sikalepäle sisältää 470 kcal, 24 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oliivi-sikalepäle?
Määrä 250 g ruokaa Oliivi-sikalepäle sisältää 588 kcal, 30 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1157 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
