Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihamurekepasteija
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1127 mg 49%
- Kolesteroli 45 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 35,1 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 7,5 g | 22 g |
| 1 annos | 28,4 g | 80 | 3,4 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 160 | 6,8 g | 4,3 g | 13 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 40 | 1,7 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 240 | 10 g | 6,4 g | 19 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 320 | 14 g | 8,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 3,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 11 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 15 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 19 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oliivimurekesika235 kcal / 100 g
- Possumureke183 kcal / 100 g
- Luksusleikkelesianliha141 kcal / 100 g
- Oliivi-sikalepäleleikkeleet, sika235 kcal / 100 g
- Pippuroitu lihamurekesianliha, naudanliha149 kcal / 100 g
- Lihamurekekotitekoinen213 kcal / 100 g
- Lihamurekapala kurkulla ja paprikallasianliha225 kcal / 100 g
- Grillilihaleipäsian- ja naudanliha173 kcal / 100 g
- Sianlihalounasliha308 kcal / 100 g
- Makaroni-juustoleipäleikkeleet, kana/sika/naauta228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihamurekepasteija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 282 kcal, 12 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 80 kcal, 3,4 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 160 kcal, 6,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 40 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 240 kcal, 10 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 320 kcal, 14 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 141 kcal, 6 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihamurekepasteija?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihamurekepasteija sisältää 423 kcal, 18 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172932 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
