Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni-juustoleipä
Kalorit ja ravintoarvot
leikkeleet, kana/sika/naauta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 914 mg 40%
- Kolesteroli 44 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 16,7 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 313 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 23 µg 42%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-juustoleipä tai -rulla241 kcal / 100 g
- Oliivi-sikalepäleleikkeleet, sika235 kcal / 100 g
- Valekanaleipäleikkeleet265 kcal / 100 g
- Hollantilainen merkkilihaleipäkana, sianliha ja naudanliha273 kcal / 100 g
- Sianlihamurekepasteijasianliha282 kcal / 100 g
- Pippuroitu lihamurekesianliha, naudanliha149 kcal / 100 g
- Grillilihaleipäsian- ja naudanliha173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaroni-juustoleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni-juustoleipä?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni-juustoleipä sisältää 228 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni-juustoleipä?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni-juustoleipä sisältää 114 kcal, 5,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni-juustoleipä?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni-juustoleipä sisältää 342 kcal, 18 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaroni-juustoleipä?
Määrä 200 g ruokaa Makaroni-juustoleipä sisältää 456 kcal, 24 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaroni-juustoleipä?
Määrä 250 g ruokaa Makaroni-juustoleipä sisältää 570 kcal, 29 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5698 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
