Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-juustoleipä tai -rulla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,81 µg 34%
- Koliini 66,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 34,6 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 annos | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ annosta | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 annosta | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-juustoleipä tai sämpylä257 kcal / 100 g
- Juusto-kinkkusämpyläkahvilasta/leipomosta291 kcal / 100 g
- Makaroni-juustoleipäleikkeleet, kana/sika/naauta228 kcal / 100 g
- Kinkku-juustolevite245 kcal / 100 g
- Oliivi-sikalepäleleikkeleet, sika235 kcal / 100 g
- Makaronijuustomurekekanaa, sikaa ja naudanlihaa228 kcal / 100 g
- Kinkkuleipä tai sämpylä229 kcal / 100 g
- Juusto kinkullaleivitetty, valmiiksi pakattu262 kcal / 100 g
- Mozzarella-kinkkurullauunissa paistettu, kotitekoinen237 kcal / 100 g
- Sämpylä lihajuustolla282 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-juustoleipä tai -rulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 241 kcal, 14 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 67 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 135 kcal, 7,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 34 kcal, 1,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 202 kcal, 11 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 270 kcal, 15 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 121 kcal, 6,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-juustoleipä tai -rulla sisältää 362 kcal, 20 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
