Tiedä, mitä lautasellasi on
Oliivimureke
Kalorit ja ravintoarvot
sika
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 964 mg 42%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 66,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 127 mg 10%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 annos | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ annosta | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 annosta | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oliivi-sikalepäleleikkeleet, sika235 kcal / 100 g
- Sianlihamurekepasteijasianliha282 kcal / 100 g
- Lihamurekapala kurkulla ja paprikallasianliha225 kcal / 100 g
- Luksusleikkelesianliha141 kcal / 100 g
- Pippuroitu lihamurekesianliha, naudanliha149 kcal / 100 g
- Grillilihaleipäsian- ja naudanliha173 kcal / 100 g
- Possumureke183 kcal / 100 g
- Porsaanliharullahaudutettu, ruskean peruskastikkeen kanssa144 kcal / 100 g
- Piknikmakkarasianliha, naudanliha232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Oliivimureke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oliivimureke?
Määrä 100 g ruokaa Oliivimureke sisältää 235 kcal, 12 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Oliivimureke?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Oliivimureke sisältää 66 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Oliivimureke?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Oliivimureke sisältää 132 kcal, 6,6 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Oliivimureke?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Oliivimureke sisältää 33 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Oliivimureke?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Oliivimureke sisältää 197 kcal, 9,9 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Oliivimureke?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Oliivimureke sisältää 263 kcal, 13 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oliivimureke?
Määrä 50 g ruokaa Oliivimureke sisältää 118 kcal, 5,9 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oliivimureke?
Määrä 150 g ruokaa Oliivimureke sisältää 353 kcal, 18 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172926 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
