Tiedä, mitä lautasellasi on
Piknikmakkara
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, naudanliha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1164 mg 51%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 35,7 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 annos | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 annosta | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ annosta | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 annosta | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Piknikmakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 100 g ruokaa Piknikmakkara sisältää 232 kcal, 15 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Piknikmakkara sisältää 65 kcal, 4,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Piknikmakkara sisältää 130 kcal, 8,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Piknikmakkara?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Piknikmakkara sisältää 32 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Piknikmakkara sisältää 195 kcal, 13 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Piknikmakkara sisältää 260 kcal, 17 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 50 g ruokaa Piknikmakkara sisältää 116 kcal, 7,5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Piknikmakkara?
Määrä 150 g ruokaa Piknikmakkara sisältää 348 kcal, 22 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172933 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
