Tiedä, mitä lautasellasi on
Minikinkun puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luuton, tavallinen (11 % rasvaa), paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
- Koliini 88,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luuton, vähäsuolainen, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, paahdettu165 kcal / 100 g
- Siankinkun rumpupuolikastuore, kinkku, rumpupuolikas, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaistettu ilman paistolientä, pakastetuote164 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, vettä lisätty, kokonainen, luuton, vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kuumennettu, paahdettu126 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pieni porsaanpaistiraaka106 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote potkasianliha, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumennettu, paistettu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Minikinkun puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 178 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 89 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 267 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 200 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 356 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 250 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 445 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1861 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
