Tiedä, mitä lautasellasi on
mini kinkunpuolikas
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luuton, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, kypsennetty, vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0,5 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 969 mg 42%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
- Koliini 86 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 19,5 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkusuolattu, luuton, vähäsuolainen, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, paahdettu165 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, vähärasvainen, 30% suolaton, kuumentamaton93 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton116 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Kinkkulapa luutonsuolattu, sianliha, luuton, vähärasvainen, kuumentamaton141 kcal / 100 g
- Keittokinkku valikoitu nahaton vähärasvainennahaton, vähärasvainen115 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mini kinkunpuolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mini kinkunpuolikas?
Määrä 100 g ruokaa mini kinkunpuolikas sisältää 165 kcal, 22 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mini kinkunpuolikas?
Määrä 50 g ruokaa mini kinkunpuolikas sisältää 83 kcal, 11 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mini kinkunpuolikas?
Määrä 150 g ruokaa mini kinkunpuolikas sisältää 248 kcal, 33 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mini kinkunpuolikas?
Määrä 200 g ruokaa mini kinkunpuolikas sisältää 330 kcal, 44 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mini kinkunpuolikas?
Määrä 250 g ruokaa mini kinkunpuolikas sisältää 413 kcal, 55 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5575 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
