Tiedä, mitä lautasellasi on
Minikinkun puolikas
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luuton, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1278 mg 56%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
- Koliini 69,9 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 16,3 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2,3 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5,7 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kuumentamaton112 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luuton, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, kuumentamaton162 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu232 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton116 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaistettu ilman paistolientä, pakastetuote164 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Siankinkun rumpupuolikastuore, kinkku, rumpupuolikas, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Minikinkun puolikas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 100 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 162 kcal, 18 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 50 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 81 kcal, 9,1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 150 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 243 kcal, 27 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 200 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 324 kcal, 37 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Minikinkun puolikas?
Määrä 250 g ruokaa Minikinkun puolikas sisältää 405 kcal, 46 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1887 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
