Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihaa itämaiseen tapaan
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 615 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 62 g 80%
- Tyydyttynyt rasva 23 g 115%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 36,3 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1,4 g | 62 g |
| 1 annos | 22 g | 135 | 2,6 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 annosta | 44 g | 271 | 5,2 g | 0,6 g | 28 g |
| ½ annosta | 11 g | 68 | 1,3 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 66 g | 406 | 7,8 g | 0,9 g | 41 g |
| 4 annosta | 88 g | 541 | 10 g | 1,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5,9 g | 0,7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2,1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2,8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3,5 g | 156 g |
Kysymyksiä ruoasta Sianlihaa itämaiseen tapaan
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 615 kcal, 12 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (22 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 1 annos (22 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 135 kcal, 2,6 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (44 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 2 annosta (44 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 271 kcal, 5,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (11 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä ½ annosta (11 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 68 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (66 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 3 annosta (66 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 406 kcal, 7,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (88 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 4 annosta (88 g) ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 541 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 308 kcal, 5,9 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihaa itämaiseen tapaan sisältää 923 kcal, 18 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 94 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
